jak czytac

[...] powinny w nim być, tak więc żeby odciążyć te plecy zmień kolejność (nie rób MC zaraz po przysiadzie) i zmniejsz ciężary - skup się na technice, nie masz katować każdej partii jak przy treningu dzielonym. Żeby bark przy wycisku nie bolał możesz prowadzić łokcie blisko ciała zamiast na boki. A na brak wiedzy nie narzekać tylko czytać ! :)

Zaczelam czytac o Clenbuteronie i stwierdzilam ze nie ma sensu marnowac sobie zdrowia. Zaczelam cwiczenia z ECA jak pomoze to takze dam znac! Marta

Koniu151 - nie jeden? lolek troche... koledy co chodza do 2 liceum , podnoszą obecnie 120-130 na serie na klate , wyglądają jak prosiaki mówia ze w moim wieku tak nie wyglądali , a tez ćwiczyli juz kawał czasu , nie jeden na koksie... i pisałem ze nie mam sie czym chwalić ... naucz sie czytać ;) i nie napisałem ze kreatyna to g**** , lecz szajs , [...]

[...] Jesli chlopak teraz wezmie kredke to co bedzie bral za dwa lata ?? Zdecydowanie za krotko cwiczy. Blejd odradzam ci branie teraz odzywek (jesi juz koniecznie cos chcesz to jakis suplement ktory jest uzupelnieniem diety), na kreatyne przyjdzie czas (jest to bardzo dobra odzywka), ale musisz jeszcze troch pocwiczyc. Sam mowisz ze nie jestes zbyt [...]

no nie teraz to sie zszokowałem jak takie ścierwo może wiedzieć cos o forum , na podstwaie 5 przypadkowych artykółów jeszcze do tego żle zrozumianych ?? partodia!!! daltego właśnie nie kupuje i nie bede kupywał takich szmatławców bo one robią tylko wode z mózgu .Aha moja babcia to lubi czytać ale jej to wybaczam :):) "sztuką jest żyć a [...]

MarcelQ nie k***a bierze 200 listków dziennie jak nie umiesz czytać ! !!

jak ty chcesz byc modem skoro nie umiesz czytac ze zrozumieniem? sory za spam

m3ta weź spasuj do k.urvy nędzy. Nic nie kumasz. Ankiety nie wkleiłeś. Nie bierz się za doping jak nawet czytać ze zrozumieniem nie umiesz. W podwieszonych masz wszystkie informacje. Zajrzyj tam.

jakub prosze nie spamuj, kazdy moze powiedziec ze jest zle ale zeby napisac co sie nie zgadza to juz gorzej co nie ? :), lepiej zobacz co napsialemna temat ankiety w 1 poscie, "za doping sie nie bierz" napisalem ze to bedzie moj 2 Cykl, wiec juz sie chyba wzielem :) lecz czytac ze zrozumieniem rzecz prosta? ps: nie chce sie klocic omijaj [...]

Zacznijmy od tego ze niektórzy powinni się nauczyć czytać a potem ciągle pytać!!Sorki jak gdzieś walne ortografa ja mam dysgrafie czy jakoś tak hehP Zmieniony przez - Locu w dniu 2006-08-12 17:10:10

Więc zacznij czytać posty podwieszone używać wyszukiwarki i wy******laj to robić a nie zakładaj nowych tematów, masz coś takiego jak pojedyńcze pytania.

[...] Study, też Cię przekona :-D A potem pokuś się o South Beach diet i Paleo Diet for Athletes. Potem sięgnij po Atknsa. Ciekawe, co w końcu wybierzesz :-D Nie zaloze tematu, bo jak mowie nie jestem zadnym specjalista. Nie mam zamiaru spamowac. Uznalam ze ten watek nadaje sie do zadania paru pytan. Wbrew pozorom mam alergie na wszelka ideologie, a ta [...]

[...] samym momencie budować i redukować. (...) Można natomiast zdobywać masę mięśniową i obniżać procentową zawartość tłuszczu w organizmie - niby subtelna różnica w pisowni, a jak znacząca... " /Koniu 151/ W skrócie - da się "odchudzić", zdobywając masę mięśniową (wg mnie to trudne, wymaga wiedzy i dyscypliny). Od początku: Oblicz zapotrzebowanie [...]

Moj ojciec nie trenuje pod okiem Jana Łuki czubQ ?? jakis chory jestes Jan Łuka chcial wziasc mojego tate i przygotowac go do mistrzosst swiata w wyciskaniu Weteranow.. Ale moj tata cwiczy dla siebie i nie ma zbytnio czasu , aby trenowac wyczynowo i trenuje bez zadnego planu tylko tak dla lepszego samopoczucia jak nie umiesz czytac to.. sie [...]

[...] faftaq), poza tym ciekawe artykuły wrzuca Łukasz Kowalski (LukaszK) np. w dziale "Odchudzanie i forma po męsku" - może zauważysz, że życie nie jest aż takie proste, jak w kilku książkach, które przeczytałeś... Obydwaj panowie kształceni, po studiach - bynajmniej nie są to przypadkowi ludzie z netu. Bo na razie, krytykujesz coś, o czym [...]

Tak jak zostało już napisane, jesteś jeszcze dzieckiem i trzymanie się sugerowanych przez Ciebie zasad żywieniowych co do kształtowania sylwetki nie powinno mieć miejsca. Sugeruję wraz z rodzicami skonsultować Twoje odżywianie z dietetykiem. Możesz również nawiązać współpracę z trenerem, aby uczył Ciebie najważniejszych wzorców ruchowych. Poza [...]

Sciema jak cholera i nie chce mi sie tego czytać, to gówniarstwo....

[...] kontrola to po 4-6 strzalow mowie k***a ile tegojescze ma dostac, poprosilem o calaliste szczepionek, i odrazu sie kontaktowalem z michalem koniowalskim a on mnie przekierowal na doktora Kulisza ktory sie tym zajmuje, czlowiek jak posluchal i zaczal wiecej czytac i interesowac sie to az mialem ciary po plecach, ni ch**a nie dam truc dzieci swoje

http://www.sfd.pl/temat123894/ Tu jest cały temat o tym jak ci się chce czytać :)

zaciągnij się do nabojki, tam Cię szybko nauczą co i jak %-) a tak serio, zacznij czytać książki i uprawiać sport Szkoła dłuży do nauki nie do pierdół